Калмыкия

Bad Boy Скакалка

Цена:
870 р

Рейтинг

Нет отзывов

Оценить

Артикул:
00000000704
8 футов.
Супер легкие, супер быстрые скакалки для вырабатывания скорости, выносливости и координации. Очень удобная ручка. Шнур бесприпятственно вращается внутри ручек, не перекручиваясь, не сбивая темп прыжков.
 

Скакалка – всем известная детская забава, которая может пригодиться и взрослому человеку, особенно если ему нужно быстро похудеть. Несмотря на свою кажущуюся простоту, скакалка гарантирует серьезную нагрузку на организм.

Для сравнения: систематические занятия со скакалкой сжигают больше калорий, чем, например, катание на велосипеде, плавание или даже такой эффективный способ похудения как пробежки.

 

Что же все таки дают прыжки на скакалке?

 

И помогают ли прыжки на скакалке от целлюлита? Безусловно помогают, занимайтесь регулярно и очень скоро положительный эффект станет заметен не только вам, но и окружающим.

Прыжки на скакалке дают не только тренировку сердечно-сосудистой системы и мышц, но и развитие выносливости и общее улучшение самочувствия. Однако имеются противопоказания.

Прыгать нужно на пустой желудок. Есть нужно за несколько часов (2-3 часа) до предполагаемой тренировки. Воду тоже нужно пить заранее или после завершения тренировки. Если очень хочется пить, немного воды можно выпить во время занятий. При возникновении неприятных ощущений тренировку нужно незамедлительно прекратить.

 

Как прыгать на скакалке?

В фитнесе прыжки на скакалке называются скипингом. Скипинг входит в комплекс разминочных упражнений многих профессиональных спортсменов. В домашних условиях скипинг – один из самых эффективных, простых и недорогих способов привести свое тело в форму. Заниматься можно не только дома, но и в любом удобном месте, ведь скакалка настолько компактная, что ее без проблем можно взять с собой куда угодно. К тому же из всех тренажеров скакалка имеет самую демократичную цену и доступна человеку с любым доходом.

 

Скакалка для похудения.

Чтобы сбросить вес, необходимо регулярно прыгать. Лучше через день, чтобы организм успевал восстановиться, но не реже двух раз в неделю. Минимальное время первых тренировок может составлять 10-15 минут, с ростом тренированности оно может быть увеличено до получаса или 45 минут. Этого вполне достаточно. Следует быть готовым, что после первых тренировок могут начать болеть мышцы ног, брюшного пресса, бедра, ягодицы. Зато после того, как организм привыкнет и втянется, он начнет избавляться от токсинов и шлаков, выходящих с потом. Не стоит стремиться в первые занятия выйти на рекомендуемую продолжительность, это слишком большая нагрузка. Если появилась одышка, нужно сделать перерыв или снизить темп.
 

Купить скакалку вы можете в нашем интернет-магазине.