Таурин – это аминокислота, которая присутствует в человеческом организме в свободной форме, находясь в пептидах (цепочки аминокислот).

Свойства таурина:
-регулирует кровяное давление;
-устраняет вредные окислители (антиоксидантный эффект);
-уменьшает воспалительные процессы;
-помогает контролировать поглощение ионов кальция (полезно для сердца);
-снижает артериальное давление;
-контролирует переваривание жиров;
-участвует во всасывании жирорастворимых витаминов;
-контролирует уровень холестерина в крови

В спорте таурин используют, чтобы увеличить мышечную массу и уменьшить распад тканей во время интенсивных нагрузок. В сочетании с креатином аминокислота помогает снять усталость и болезненность в мышцах.