Делаете мышцы? Без протеина не обойтись. В Спарте можно купить протеин всех видов: сывороточный, казеиновый, многокомпонентный, соевый, яичный, говяжий и даже вегетарианский. Он быстро и легко усваивается. Казеин — напротив — усваивается медленно и отдаёт питательные вещества организму постепенно.
Многокомпонентные протеины могут содержать в себе несколько видов протеина и сочетать качества как быстродействующих, так и «медленных» протеинов. Например, тот же казеин — это яичный белок и пептиды в одной банке. Смесь можно выбрать исходя из индивидуальных особенностей организма и целей тренировок.