Креатин незаменим при тяжелых физических нагрузках и очень популярен у бодибилдеров. Большая часть креатина — это азотсодержащая карбоновая кислота — находится в мышцах. Получить много креатина из продуктов достаточно затруднительно (как минимум, нужно каждый день есть мясо килограммами), именно поэтому его синтезируют и продают в виде концентрированной спортивной добавки.
Креатин помогает мышцам расти, запускает синтез белка и увеличивает их силу.
Купить креатин в Спарте можно в виде сухого концентрата и капсул.