Витамины группы D включают в себя витамины D2 и D3, которые относятся к классу жирорастворимых. Их основная функция – обеспечение роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Витамин D влияет на минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом препятствуя их размягчению и разрушению.
От них во многом зависит невосприимчивость организма к возбудителям кожных заболеваний, а также снижение риска возникновения болезней сердца. Достаточное количество этих витаминов также предупреждает мускульную слабость, повышает иммунитет и обеспечивает правильное функционирование щитовидной железы.
Недостаток витаминов D может способствовать возникновению остеопороза и увеличивает шансы образования раковых опухолей, а их длительный дефицит – к общему ослаблению иммунитета и повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.