Витамины группы B играют колоссальную роль в клеточном метаболизме и поддержании общего состояния организма, отвечает за энергетический обмен и правильное функционирование пищеварительной системы, улучшает метаболизм сахаров, нормализует деятельность нервной системы. Также от них напрямую зависит правильная работа иммунной системы.
Прием комплекса витаминов группы B в таблетках гораздо эффективнее, чем применение этих витаминов отдельно. Их сбалансированный состав способен значительно снизить влияние стресса, поэтому их дополнительный прием рекомендуется всему взрослому населению для улучшения работоспособности. Для спортсменов же он практически обязателен, потому что каждая тренировка – это стресс от организма.